為幫助畢業(yè)生緩解心理壓力，進(jìn)一步提高就業(yè)能力，4月29日晚19:00，bv偉德官方網(wǎng)站舉辦悅心系列講座之“畢業(yè)生心理壓力與成長”，此次講座由bv偉德官方網(wǎng)站學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心教師蘆朝霞擔(dān)任主講人，300餘人通過線上線下相結(jié)合的方式參與此次講座。
蘆朝霞首先講述了大學(xué)生的壓力問題和壓力源，具體分析了壓力給人帶來的影響，表明適度的壓力會促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。她介紹了積極心理學(xué)，同時引入了“心流體驗”。其次，她分享了轉(zhuǎn)化壓力的方法，一要全身心投入，二要注意內(nèi)在聯(lián)結(jié)，三要化痛苦為資源。最後，蘆朝霞與同學(xué)們進(jìn)行互動，耐心地解答同學(xué)提出的關(guān)于就業(yè)、考研的壓力問題。她表示面對壓力要增強自我覺察，不僅要培養(yǎng)積極情緒，更要學(xué)會面對負(fù)面情緒。
本次講座從考研和就業(yè)問題引發(fā)的心理壓力入手，讓更多畢業(yè)生了解心理壓力的來源與規(guī)律，進(jìn)而重新思考壓力，學(xué)會化解壓力。講座結(jié)束後，安全1803的延羽白表示:通過蘆老師的講解，我對壓力有了一個全新的思考，壓力是一種成長與挑戰(zhàn)，隻有化壓力為動力，才會緩解負(fù)面情緒，作為畢業(yè)生，我們要以良好的心態(tài)面對考研、就業(yè)等問題。
