為緩解疫情期間在校師生的心理壓力，提高身體素質(zhì)與心理健康水平，bv偉德官方網(wǎng)站開展“心理抗疫”系列活動(dòng)，系列活動(dòng)一為4月10日邀請(qǐng)中國科學(xué)院心理研究所祝宏卓教授舉辦“疫情之下大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)壓力”心理健康專題講座，他從著陸投入、解套、價(jià)值行動(dòng)、助人善行和情緒空間五個(gè)方面為同學(xué)們介紹了疫情下應(yīng)對(duì)壓力的方法；系列活動(dòng)二為組織全體心理委員收看“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座，講座講述了當(dāng)前全國抗擊疫情期間大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理變化、疫情期間大學(xué)生如何成長(zhǎng)以及應(yīng)如何排解壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持積極向上的心態(tài)等內(nèi)容；系列活動(dòng)三為拍攝“放松大腦，緩解壓力，解壓助眠小方法”系列減壓小視頻，包括簡(jiǎn)易放松醒腦操、十巧操、動(dòng)物體操、蝴蝶拍、音樂放松和運(yùn)動(dòng)放松六項(xiàng)內(nèi)容。安全學(xué)院用不同的形式幫助老師和同學(xué)們緩解壓力，進(jìn)行別樣的心理抗疫。
參與錄制減壓小視頻的學(xué)生紛紛表示這些方法很有效果，想要堅(jiān)持下去。系列減壓視頻和系列講座讓大家受益匪淺，原本因疫情防控和學(xué)業(yè)工作壓力而緊繃的神經(jīng)，隨之放松下來。
此次“心理抗疫”系列活動(dòng)有效釋放了大家的心理壓力，同時(shí)也為師生增添了樂趣和活力，為抗擊疫情及其他各項(xiàng)工作打下了良好的心理基礎(chǔ)。
